M'agradaria pensar que les persones que esteu llegint aquestes línies ja partiu de la base de què NO és un dibuix qualsevol i no li resteu importància, així que abans que seguiu us poso en situació.
Fa un temps vam estar treballant en un projecte sobre les emocions, sense cap mena de condicionant, els oferíem als joves diferents materials plàstics, i els donàvem una sola indicació, i aquesta era cada dia que dibuixessin una emoció/sentiment diferent.
Aquest és un dels resultats de dibuixar la tristesa d'una jove de 19 anys.
Si us queden dubtes, us explico el seu significat:
Senzillament, es tracta d'un telèfon mòbil, on una persona, ha escrit un whatsapp, o en qualsevol servei de missatgeria i l'altra persona no li respon tot i haver vist el missatge.
Evidentment és un concepte de tristesa impensable fa 10 o 15 anys. Fins i tot fa menys!
No tinc previst escriure sobre com de trist és que als joves els preocupi això i com han arribat fins aquí. Seria totalment hipòcrita. Jo, amb 30 anys m'he inquietat, i he sentit un reguitzell de sentiments negatius enormes per aquest motiu. Que algú, a qui estimes, no et contesti un missatge. Estic gairebé segura que a vosaltres, també us ha passat.
Anem a l'arrel del problema. Xq ens fa mal això? Xq ens està passant això?
Des del meu punt de vista, partim de dos problemes. Les xarxes socials i les noves tecnologies ens han envaït a una velocitat frenètica i no hem sabut gestionar la seva utilització en cap dels seus nivells, i ara ens passem el dia dient que són dolentíssimes i prohibint-les o regulant-les sense sentit o pel contrari intentem buscar les seves millors possibilitats i defensant tot el que ens poden aportar si sabem gestionar-les i incloure-les en totes les ares de la nostra vida de manera saludable i regulada.
Això, no ho podrem canviar, les xarxes han arribat a les nostres vides com ho han fet i ja està fet. És evident, que ens toca regular en les etapes de la infància, gestionar pantalles i oferir espais d'oci més saludables, però jo no ús parlaré d'això.
Que fem amb totes les persones joves, que han crescut amb les xarxes i les noves tecnologies de manera ja desmesurada?
Com els ajudem? Com ens ajudem a trencar amb aquestes cadenes? Com gestionem aquests nous sentiments i emocions, de què algú ens deixi "un visto" al whatsapp, o no ens hagi fet like en una de les nostres fotos d'Instagram, o que la nostra millor amiga hagi comentat totes les fotos de les altres amigues i no ho hagi fet amb la nostra.
Això, amics i amigues, és el pa de cada dia. Això, genera frustracions, tristesa, com la imatge, ansietat, inseguretat....i al mateix moment genera alegria, satisfacció, felicitat... La immediatesa de les emocions 2.0. Tan real i tan nostra.
No tinc una clau màgica per tractar aquest tema, a mi, m'inquieta moltíssim, però sí que l'estem aconseguint frenar gràcies a la consciència emocional, la gestió dels sentiments i l'alimentació de l'amor propi i la cohesió de grup.
Identificar que sentim quan vivim aquestes situacions a les xarxes, posar nom, pensar en què ens fa sentir i on, com ho vivim i sobretot exterioritzar-ho en grup, parlar-ne, poder expressar el mal que els fa l'ànima quan aquella persona els deixa el maleït "visto".
Relativitzar, que en cap cas implica menysprear o donar poca importància. Per aquella persona ho és molt d'important, i nosaltres no som absolutament ningú per desvaloritzar, sinó per acompanyar.
Relativitzar implica posar la situació damunt de la taula, pensar en quins moments i amb quines persones això ens ha fet mal, com estàvem emocionalment a la nostra vida, identificar les situacions en les quals nosaltres hem actuat de la mateixa manera i el motiu. Relativitzar mai és jutjar.
Estimar-nos, aquesta és la part més difícil, i totes sabem que aquesta no és una feina de dos dies, ni de dos cursets d'educació emocional, i molt menys si treballem amb adolescents o joves. Cal fer-ho diàriament, cal ser-hi cada dia, en tots els espais educatius i socioeducatius, des de casa i des del carrer.
Sentir-se segures, ens ajudarà a raonar, a fer fora la culpa, de la que ja en parlarem en un altre moment, però que sovint acompanya la majoria de situacions.
Estimar-nos ha de ser sempre una feina transversal.
Entrenar-nos, si, entrenar-nos. És una cosa que podem fer. Posar-nos en situació, mai serà igual que el dia que ens passi de veritat, però generarem eines per gestionar aquells estres, ansietat, aquell nus a l'estómac constant.
I és que les xarxes ens han obert un nou món, un món de vida, d'oportunitats, de llum! Però perdoneu-me, no estàvem gens preparades per fer front aquest huracà d'immediatesa emocional.
Seguirem parlant del tema!
Gràcies per ser-hi!
PD: Per poc que pugueu! Desactiveu les vostres hores de connexió i els tics que marquen si algú ha llegit els vostres missatges, això, ara per ara, també és una eina per reduir estres i control.
CASTELLÀ
Hace más de un año que tengo este dibujo en las manos, hace más de un año que busco la manera de explicar que me hace sentir, de buscar vínculos entre unos conceptos y otros, y he tardado también un año a decidirme a pedir permiso a su autora para hacerla publica de manera totalmente anónima. Eso si, cuando le pedí me dijo: Publícala libremente, si esto puede ayudar alguien, será genial, todavía me pasa!
Me gustaría pensar que las personas que estáis leyendo estas líneas ya partís de la base de que NO es un dibujo cualquiera y no le restáis importancia, así que antes de que sigáis os pongo en situación.
Hace un tiempo estuvimos trabajando en un proyecto sobre las emociones, sin ningún tipo de condicionante, les ofrecíamos a los jóvenes diferentes materiales plásticos, y les dábamos una sola indicación, y esta era cada día que dibujaran una emoción/sentimiento diferente.
Este es uno de los resultados de dibujar la tristeza de una joven de 19 años.
Si os quedan dudas, os explico su significado:
Sencillamente, se trata de un teléfono móvil, donde una persona, ha escrito un whatsapp, o en cualquier servicio de mensajería y la otra persona no le responde a pesar de haber visto el mensaje.
Evidentemente es un concepto de tristeza impensable hace 10 o 15 años. Incluso hace menos!
No tengo previsto escribir sobre cómo de triste es que a los jóvenes les preocupe esto y como han llegado hasta aquí. Sería totalmente hipócrita. Yo, con 30 años me he inquietado, y he sentido una montón de sentimientos negativos enormes por este motivo. Que alguien, a quien aprecias, no te conteste un mensaje. Estoy casi segura que a vosotras, también os ha pasado.
Vamos a la raíz del problema. Xq nos hace daño esto? Xq nos está pasando esto?
Desde mi punto de vista, partimos de dos problemas. Las redes sociales y las nuevas tecnologías nos han invadido a una velocidad frenética y no hemos sabido gestionar su utilización en ninguno de sus niveles, y ahora nos pasamos el día diciendo que son malísimas y prohibiéndolas o regulándolas sin sentido o por el contrario intentamos buscar sus mejores posibilidades y defendiendo todo el que nos pueden aportar si sabemos gestionarlas e incluirlas en todas las ares de nuestra vida de manera saludable y regulada.
Esto, no lo podremos cambiar, las redes han llegado a nuestras vidas como lo han hecho y ya está hecho. Es evidente, que nos toca regular en las etapas de la infancia, gestionar pantallas y ofrecer espacios de ocio más saludable, pero yo no uso hablaré de esto.
Que hacemos con todas las personas jóvenes, que han crecido con las redes y las nuevas tecnologías de manera ya desmesurada?
Cómo las ayudamos? Cómo nos ayudamos a romper con estas cadenas? Cómo gestionamos estos nuevos sentimientos y emociones, de qué alguien nos deje "un visto" en el whatsapp, o no nos haya dado like en una de nuestras fotos de Instagram, o que nuestra mejor amiga haya comentado todas las fotos de las otras amigas y no lo haya hecho con la nuestra.
Esto, amigos y amigas, es el pan de cada día. Esto, genera frustraciones, tristeza, como la imagen, ansiedad, inseguridad....y en el mismo momento genera alegría, satisfacción, felicidad... La inmediatez de las emociones 2.0. Tan real y tan nuestra.
No tengo una llave mágica para tratar este tema, a mí, me inquieta muchísimo, pero sí que lo estamos consiguiendo frenar gracias a la conciencia emocional, la gestión de los sentimientos y la alimentación del amor propio y la cohesión de grupo.
Identificar que sentimos cuando vivimos estas situaciones en las redes, poner nombre, pensar en que nos hace sentir y dónde, como lo vivimos y sobre todo exteriorizarlo en grupo, hablar, poder expresar como les duele el alma cuando aquella persona les deja el maldito "visto".
Relativizar, que en ningún caso implica despreciar o dar poca importancia. Para aquellas persona es muy importante, y nosotros no somos absolutamente nadie para desvalorizar, sino para acompañar.
Relativizar implica poner la situación encima de la mesa, pensar en qué momentos y con qué personas esto nos ha hecho daño, como estábamos emocionalmente a nuestra vida, identificar las situaciones en las cuales nosotros hemos actuado del mismo modo y el motivo. Relativizar nunca es juzgar.
Querernos, esta es la parte más difícil, y todas sabemos que esta no es un trabajo de dos días, ni de dos cursillos de educación emocional, y mucho menos si trabajamos con adolescentes o jóvenes. Hay que hacerlo diariamente, hay que estar cada día, en todos los espacios educativos y socioeducativos, desde casa y en la calle.
Sentirse seguras, nos ayudará a razonar, a dejar la culpa, de la que ya hablaremos en otro momento, pero que a menudo acompaña la mayoría de situaciones.
Querenos tiene que ser siempre un trabajo transversal.
Entrenarnos, si, entrenarnos. Es una cosa que podemos hacer. Ponernos en situación, nunca será igual que el día que nos pase de verdad, pero generaremos herramientas y experiencias para gestionar ese estrés, ansiedad, aquel nudo en el estómago constante.
Y es que las redes nos han abierto un nuevo mundo, un mundo de vida, de oportunidades, de luz! Pero perdonadme, no estábamos nada preparadas para hacer frente a este huracán de inmediatez emocional.
Seguiremos hablando del tema!
Gracias por estar!
PD: Por poco que podais! Desactivar vuestras horas de conexión y los tics que marcan si alguien ha leído vuestros mensajes, esto, hoy por hoy, también es una herramienta para reducir estres y control.
Qué cierto lo que dices, la tecnología ha llegado y la solución no es ir contra ella. La solución está en que cada persona tome el control de la tecnología y los sentimientos que le genera.
ResponEliminaGracias por hacernos reflexionar sobre ello!